Templomban voltam. Kiskoromban megszokott dolog volt, hogy vasárnap reggel misére kellett menni. Nem volt opció. Majd ahogy cseperedtem, egyre inkább elmaradt ez a szokás, már csak ünnepekkor jártam misére, majd szép lassan az is elmaradt. Évekig nem voltam. A templomokat mindig is…
Címkék: zene
Szólj hozzá!
A mai gyakorlat a kapcsolatok ápolása. A csend után jöhet egy kis nyüzsgés. A gyerekkori barátaimmal vagyok. Mindannyian mások vagyunk, és mégis már sok-sok éve vagyunk egymás életének része. Rengeteg élmény van már a hátunk mögött. Nagyon sok jó, és pár rossz is.…
Szólj hozzá!
Kapcsold ki a tévét, a rádiót. Vonulj egy kicsit félre a családtól. Keress egy helyet, ahol csend van. Ülj le, és hallgasd. Hallgasd meg a saját gondolataidat. Ne manipuláld. Ne akarj szánt szándékkal gondolni valamire. Engedj el minden gondolatot. Ne énekelgess magadban. Ne…
Címkék: önismeret
Szólj hozzá!
Egész nap azon járt az agyam, hogy a nevetés kikapcsol, ezért meg kell nézni egy vígjátékot, vagy egy vicces sorozatot, hogy felfrissítsem, kipihenjem magam. Ezért, este bekapcsoltam a tévét, valami könnyed nevettetőt keresve. Évek óta nem nézek tévét. Egy cseppet sem hiányzik.…
Címkék: stresszoldás
Szólj hozzá!
Mai gyakorlatom a tánc.
Táncolj azért, mert jó napod van. Táncolj azért, mert rossz napod van. Táncolj, mert süt a nap. Táncolj, mert esik az eső. Táncolj azért, hogy kikapcsolj. Táncolj azért, hogy mélyebbre juss. Táncolj sötétben, vagy táncolj világosban. Táncolj a kedvenc…
Címkék: tánc
Szólj hozzá!
Ma egy nagyon egyszerű gyakorlatot csináltam. Ezt bármilyen más cselekvés közben lehet végezni. Mivel épp jógázni készültem, mikor eszembe jutott, ezért jóga közben csináltam mai gyakorlatom. A jóga alapból sokat segített már, mióta megismerkedtem vele. A testem, izmaim nagyon…
Szólj hozzá!
A hétvégén a Magas Tátrában voltunk túrázni. Megkezdett lelki tisztulásom ott folytattam. De nem a megszokott gyakorlatokkal. Sokan voltunk, nem tudtam meditálni, nem volt időm elvonulni. Ez egy cseppet sem baj. A mai világban úgy kell megtalálni a lelki békét, hogy melletted…