Ma egy nagyon egyszerű gyakorlatot csináltam. Ezt bármilyen más cselekvés közben lehet végezni. Mivel épp jógázni készültem, mikor eszembe jutott, ezért jóga közben csináltam mai gyakorlatom. A jóga alapból sokat segített már, mióta megismerkedtem vele. A testem, izmaim nagyon jól karban tartja, és javít minden egyéb mozgáson (futás, úszás, mászás, stb.) Most ezt a jót erősítettem még tovább. Az egy órás jóga alatt végig figyeltem arra, hogy minden egyes kilégzésnél elképzeltem, ahogy távoznak belőlem az aggodalmaim, félelmeim, gátaim, minden, ami akadályoz az életben, és minden egyes belégzésnél beszívtam a fényes gyógyító energiát, a jót, a bőséget, amivel feltöltöttem a kifújás által maradt üres részeket. Az egy óra végére nem csak testileg frissültem fel, de lelkileg is könnyed lettem. Nagyon jól esett ezt a légzést összekombinálni a jógával. Mindemellett a mai rohanásban, mikor semmire sincs időnk, különösen fontosnak tartom, hogy az "üres járatokat" is hasznosan töltsük. Ezzel fel lehet dobni egy sorban állást, az utazást, a főzést, bármit, ami csak az eszünkbe jut.
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://utamon.blog.hu/api/trackback/id/tr975546585
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.